仕事中に食べたくなるものや常備しているもの

仕事中に食べたくなるものや常備しているもの

一日中パソコンと向き合っていることもあり

46歳 男性
一日中パソコンと向き合っていることもあり、無性に甘いものが食べたくなることがあるのです。
頭をよく使ったかどうかは別にして、机の中には飴とチョコを常備しています。夏場、チョコは冷房の効いた部屋であってもドロドロに溶けるので、飴やグミが中心です。
冬はビスケットやチョコを主に15時の休憩用に置いています。最近は低カロリーの飴も増え、素材にこだわったものも増えているので、コンビニで迷うことがあります。
今日もそうでした。
宮崎産のマンゴピューレを使った飴、それものど飴を買いました。
甘さもほどほど、マンゴのフルーツ感がちょうど夕方の頭脳疲労にはよかったですね。
冬場のメインになるチョコ菓子も、低カロリー志向で選ぶようにしているのですが、注目して買っているのはGABAの入ったチョコです。
ストレスを抑える効果もあると言われ、甘さもあって、ちょうど良いストレス解消になるのです。
仕事中にお菓子を食べることはご法度ですが、飴やガムならOKなので、休憩が終わっても甘いものが欲しくなった時にはつまんでいます。
春の健康診断で少し中性脂肪が高めだったので、カロリー重視ですが、低カロリーでも食べ過ぎではせっかくの効果も半減してしまうもの。ストレス解消とカロリー摂りすぎの防止、この二つをどう両立するかが、私のおやつ選びの基準です。